I) preparando o circuito de camelo

Depois de umas longas férias em que o pouco exercício físico feito era usar o polegar para mudar o canal da televisão, temos de nos preparar!!

PREPARAÇÃO DO "CIRCUITO DE CAMELO"
sábado, 4 de outubro de 2008

No próximo sábado, dia 4 de outubro, vamos fazer um raid de bicicleta e aprender alguns cuidados a ter com este meio de transporte. Para tal será necessário:

1) Verificar o estado da bicicleta!
Durante esta semana vejam como estão os pneus, os travões, ponham óleo... tudo deve estar em perfeitas condições!

2) Trazer uma câmara de ar!
Depois do raid vamos aprender a mudar uma câmara de ar da bicicleta, por isso tragam uma câmara de ar adequada à vossa bicicleta.

3) Preparem o vosso corpo para o esforço!
Para fazermos um raid, a pé ou de bicicleta, é necessário preparar o nosso corpo. Para isso sugerimos:

- Jantar rico em hidratos de carbono, por exemplo uma boa massa.
- Pequeno almoço: leite ou sumo de laranja (há pessoas que não se dão bem com o leite quando fazem desporto), pão integral (mais saudável e dá mais energia) e uma peça de fruta (a banana poderá ser uma boa escolha).

3) Trazer um reforço para meio da manhã!
Como o percurso vai ser "puxadito" vamos ter de levar um reforço para o meio da manhã. Poderá ser: fruta, pão integral com algo, barrita de cereais (de preferência com pouco açúcar). Poderão ainda levar chocolate negro, que dá energia e não faz mal.
Mas não se esqueçam do mais importente: ÁGUA!!!
NOTA: Para evitar a desidratação poderás juntar à tua água uma colher (de café) de sal e outra colher (de café) de açúcar.

4) E para o almoço...
O almoço ficará a cargo da equipa de animação. Por isso tragam 2€ e preparem-se para uma deliciosa ração de combate!


A actividade terá inicio às 9h30m, na sede e terminará por volta das 17h30m.


Boa caça!

à procura da cidade proibida...a primeira aventura do ano escutista 2008/2009...

O ano escutista na II secção começou escolhendo o tema para a primeira aventura que nos propomos viver. Após apresentação de diversas propostas, por parte das patrulhas Lobo e Mocho, a decisão foi: procurar a cidade proibida, do filme "A Múmia".

Vimos o filme, conversámos, pesquisámos e pusemos as mãos à obra para planear a nossa aventura.

Neste momento já se sabe que vai haver:

- um raid atribulado, cheio de obstáculos, no qual uma parte será feita caminhando, outra andando de bicicleta (representando a viagem de camelos), outra andando de canoa (a viagem de barco) e por fim uma última parte em que vamos fazer slide (a viagem de avioneta);

- teremos depois a montagem de campo na "cidade proibida" (que será em Manteigas), na qual serão feitas construções;

- e por fim um animadíssimo jogo de caça ao tesouro.

Mas isto é o que vocês, exploradores, sabem... o resto fica a cargo da equipa de animação, que já está cheia de ideias para vos surpreender. Aguardem! ;o)

mais um ano que começa... e nós sempre alerta!

Pois é... mais um ano que começa e cá estamos nós outra vez, prontos para mais um ano escutista.

Alguns partiram, outros mudaram de secção e outros chegaram de novo. Para todos os votos de um grande ano, cheio de aventuras e aprendizagens. Nós, equipa de animação, esperamos conseguir manter-vos motivados e contribuir mais um pouquinho para o vosso crescimento enquanto escuteiros.

Boa caça!